はるさら日記〜若手SE〜

上京してIT系の職について4年がたった今、思っていることを残します。

【スポンサーリンク】

PC…目が疲れますよね?(*_*)

お疲れ様です。
はるさらでございます。



学生時代はずっとパソコンでゲームとかも
していられたし

社会人になっても余裕だと
思っていたのですが…



エクセルとかで、ひたすら
細かい文字を見続けていると
目の疲れや、気分が悪くなってくることも
ありました。


自分以外にもそんな方は
いらっしゃるのではないでしょうか??




なので、自分が実践している
目の疲れを軽減する
ポイントをお話します。






1.PCメガネをつけよう


数年前からメガネ屋さんでも
しっかりと取り扱うようになった
PCメガネ。

ブルーライト軽減とかを
売りにしているアレですね☆



…おすすめです!!

ジンズや、Zoff
簡単に買えるようになっていますし

着けてみて、若干世界が
黄色がかる? 感じなのですが
全く違和感はないです!

白系の眩しさが
大分、抑えられるため
長時間作業のときは
欠かさず続けています。



…もしかしたら、デザイン関係の
お仕事をされている方は
色合いとかに影響が出てしまうのかもしれませんが…。


朝、職場に到着して
仕事用のメガネをかけるだけで
仕事モードに
スイッチが切り替わるので

そういった点でも、
おすすめです!






2.PCから離れよう

気づかないうちに
前のめりに作業をしてはいませんか?

私はよくあるのですが
集中すればするほど
前のめりに、モニターに近づいています。

ほんと、気がついたらそうなっているので
クセって怖いなと思うこの頃です。



「姿勢悪くなってたら
ひと声かけてー!」

と、周りの方に協力を
してもらえると
徐々に、無意識な猫背は
解消されていきますよ(^^)





3.モニターの調整


こちらは、仕事で使う
モニターが変わるたび
行っているのですが…。


モニターについているボタンで
光量の設定が行えます。

エコモードなんかにしても
眩しさを抑えられるため
長時間作業がきついと
思われる方は
そちらの調整で眩しさを抑えてみてください!





いかがでしたでしょうか?
少しでも参考になって

快適なPCライフの
手助けになればと思います☆

それではまたー!

【スポンサーリンク】